Эта еженедельная процедура отшелушивает, смягчает и разглаживает кожу на стопах. Мягкий скраб дезинфицирует и дезодорирует, облегчает боль в мышцах и стимулирует кровообращение. На участки с особенно сухой кожей, например на пятки, можно эффективно воздействовать с помощью отшелушивающей фруктовой смеси. Тонизирующий бальзам для ног, приготовленный на основе индонезийского рецепта, рекомендуется и для мужчин, он также служит эффективным ароматическим тоником для потливых ног. Вам понадобятся мочалка из люфы, щетка и пилочка для ногтей, пемза, маникюрная лопаточка, ватные тампоны, полиэтиленовые пакеты и два теплых полотенца.
Мягкий скраб
• 4 ст. ложки молотой овсянки
• 1 ч. ложка молотого имбиря
• 1 ч. ложка давленых головок гвоздики
• 1 ч. ложка молотой корицы
• 2 ст. ложки масла авокадо
• По 5 капли эфирных масел имбиря и лимона
• По 1 капле эфирных масел гвоздики и корицы (по желанию)
Овсянку и пряности смешайте с маслом авокадо. Добавьте эфирные масла. Интенсивно втирайте смесь в ступни. Удалите ее теплой влажной тряпочкой. Ополосните ноги теплой водой.
Отшелушивающая фруктовая смесь
• 1 папайя
• 1 ст. ложка меда
• 1 ст. ложка морской соли
• 5 капли эфирного масла лимона
Из плода папайи извлеките мякоть, смешайте ее в кухонном процессоре с медом и солью и нанесите на ступни, уделяя особое внимание самым сухим участкам. Наденьте на стопы по полиэтиленовому пакету, оберните их теплыми полотенцами. Расслабьтесь на 10 минут. Снимите пакеты. Вотрите смесь в ступни, затем обдайте их сначала теплой, а потом холодной водой.
Тонизирующий бальзам для ног
• 15 г пчелиного воска
• 100 мл оливкового масла
• По 5 капель эфирных масел кориандра, лимонной травы и розмарина
Растопите воск и масло в миске, поставленной на водяную баню (постоянно помешивайте). Снимите миску с огня и добавьте в нее эфирные масла. Продолжайте помешивать, пока смесь не остынет. Переложите ее в стерилизованную баночку из темного стекла и плотно закройте. Храните в холодильнике.
Массажное масло для ног
• 2 ч. ложки миндального масла
• 1 ч. ложка масла авокадо
• 5 капли эфирного масла имбиря
• 2 капли эфирного масла
Смешайте масла и нанесите на ноги, начав со ступней.
Этапы еженедельной процедуры по уходу за ногами
1. С помощью жидкости для снятия лака, не содержащей ацетона, удалите с ногтей старый лак. Делайте это в направлении от кутикулы к концу ногтя.
2. Потрите ступни мочалкой из люфы, чтобы стимулировать кровообращение. Ногти на ногах потрите щеткой, чтобы удалить из-под них всю грязь. Пемзой удалите ороговевшую кожу, особенно на пятках и задней косточке стопы, делайте это длинными, широкими движениями в одном направлении.
3. Обработайте ногти пилочкой, начав с краев, - придайте им квадратную форму.
4. Погрузите стопы в ванночку для ног. Вытрите их мягким полотенцем. Ватным тампоном или маникюрной лопаточкой мягко отодвиньте кутикулу и аккуратно удалите частицы омертвевшей кожи, приставшие к ногтевому ложу.
5. Нанесите на стопы мягкий скраб или отшелушивающую фруктовую смесь. Ополосните их и хорошо обсушите (между пальцами не должно остаться влаги).
6. Увлажните стопы либо тонизирующим бальзамом, либо маслом для массажа. Не забудьте помазать им и кожу между пальцами. На 10 минут лягте на спину, слегка прижав к стене ягодицы и подняв ноги. Когда бальзам или масло впитается, отполируйте ногти замшей или нанесите на них слой лака.
