Можно беременным есть мед?

В период беременности женщин многие употребляемые ими продукты попадают под пристальное внимание. Одной из причин, по которой нужно соблюдать осторожность в питании, является наличие в пище аллергенов. Мед вместе с цитрусовыми, шоколадом, желтком яйца относится к этой категории. Если до беременности все эти продукты не доставляли неприятностей, то вероятность возникновения реакции невелика. Но учитывая повышенную чувствительность организма женщины в этот период ко всей еде, возможны временные негативные реакции.

Не все сорта меда вызывают аллергию, и это радует. Кроме того, осторожность в употреблении меда нужно соблюдать диабетикам. В остальных случаях употребление меда в пищу принесет только пользу. Беременным мед особенно показан. Этот полезный продукт содержит огромный спектр необходимых для здоровья витаминов и микроэлементов. Благотворное его влияние на организм трудно переоценить. Темные сорта меда считаются более ценными, наличие минералов здесь в несколько раз выше.

Какой мед можно есть беременным? Очень рекомендуют врачи мед из разнотравья. Необходимая дневная доза этого продукта – две или три столовых ложки. Такое количество меда прекрасно восполнит дефицит всех необходимых питательных веществ для беременной женщины. Надо помнить, что при нагревании выше 45 градусов мед может потерять все свои полезные свойства. Это живой продукт и есть его нужно в натуральном виде. Можно разбавлять теплым молоком или другой жидкостью, в таком виде он усваивается еще лучше.

К полезным свойствам меда можно отнести его антибактериальное, противогрибковое, укрепляющее иммунитет действия. Продукт улучшает кровообращение, улучшает лимфоотток, расслабляет мускулатуру матки, бронхов. Мед положительно влияет на сердечную деятельность, состояние сосудов, нормализует давление.

Чтобы сберечь все полезные свойства продукта, нужно хранить его в темной стеклянной посуде. Мед воспринимает посторонние запахи, поэтому крышка должна быть плотно закрыта. Исключено хранение под прямыми солнечными лучами. Стерильность меда позволяет сохранять его длительное время без изменения полезных свойств.

Самое главное – это приобретение настоящего природного продукта. К сожалению, в продаже присутствует и фальсификат. Отличить его можно от настоящего применив некоторые нехитрые манипуляции. Таким образом, покупая настоящий качественный мед, можно быть уверенным в чрезвычайной полезности этого удивительного продукта.

Специально для http://womanmir.com/