Диета и шоколад. Польза шоколада. Шоколадная диета

Полезен или вреден шоколад? И какое количество шоколада рекомендуется есть в неделю? Диета из шоколада.

Диетологи – люди капризные. Рекомендуют есть то, чего есть совсем не хочется. Тем не менее, существует лакомство, к которому даже диетологи относятся очень даже лояльно, если соблюдать меру. И к такому лакомству относится шоколад. Шоколад является высококалорийным продуктом, который способен быстро усваиваться организмом. Но не это самое главное! Главное, что шоколад очень вкусный!

Шоколад и зубки

А ведь одно время шоколад считали причиной возникновения кариеса, ожирения, мигрени, плохого состояния кожи и т.п. В действительности же, шоколад является очень полезным для организма продуктом. Правда, есть одно «но», касающееся того, что полезность шоколада относится только к настоящему шоколаду, но никак не к шоколадным сладким плиткам. В горьком шоколаде должно содержаться не менее 55% какао-продуктов.

Польза шоколада

 По утверждению ученых, чтобы организм омолодился, ему достаточно в неделю «скармливать», всего лишь одну плитку шоколада. Омоложение происходит благодаря катехинам, защищающим клетки от свободных радикалов, которые делают организм старее.

В шоколаде содержится много калия и кальция, фосфора и магния. Шоколад благотворно влияет на внешность человека и его способность мыслить и запоминать. Фосфор питает головной мозг, клеточный обмен регулируется магнием, а кальций способствует укреплению костей. Женщинам шоколад помогает пережить ПМС и повышает привлекательность.

Помимо всего этого, шоколад прекрасно поднимает настроение. Т.е., если на душе плохо, то рекомендуется съесть плитку шоколада, либо кусочек шоколадного торта и настроение обязательно поднимется. Однако увлекаться шоколадом не следует, т.к. этот продукт способствует перевозбуждению. Так что шоколад не рекомендуется есть перед тем, как лечь спать.

Шоколадная диета

Существует даже шоколадная диета, которая рассчитана на 5 суток. Однако лучше всего ее использовать как разгрузочную. Т.е. всю суточную норму этого продукта надо разделить на три или четыре части. Каждую такую небольшую порцию шоколада разрешается запивать черным кофе без сахара. В кофе можно добавить немного обезжиренного молока. Кроме кофе ничего есть или пить не разрешается. Несмотря на то, что применение данной диеты позволяет «сбросить» лишний килограмм, а то и больше, слишком часто ее применять не рекомендуется!

Усов Андрей