Как позаботиться о коже

Кожа – это самый большой орган нашего тела. Она состоит из двух слоев. Наружный слой, эпидермис, в нем содержится жир, который помогает коже быть более водонепроницаемой. Внутренний слой, дерма, содержит сальные железы, потовые железы, нервные окончания, кровеносные сосуды и волосяные фолликулы.
30 000 клеток отмирает на коже и отшелушивается с эпидермиса каждую минуту. Именно эти умершие клетки кожи составляют более 90% той пыли, которая накапливается в наших домах!
Жировой слой, который находится под дермой, помогает в терморегуляции нашего тела (и в жару и в холод).

Как избежать заболевания кожи:
Косметологи полагают, что определенные проблемы кожи, такие как акне и экзема, могут быть способами, с помощью которых тело пытается избавиться от токсинов именно через кожу. Мы можем помочь нашему организму сделать эти процессы более эффективными, но лучше при этом поберечь наши почки. Еще не ясно, хорошо ли наши почки функционируют, поэтому не перегружайте их работой по удалению токсинов.
Для того чтобы наша кожа не страдала от различных заболеваний, нужно употреблять много воды. Пейте как минимум восемь стаканов и до двух литров воды (если возможно, то лучше фильтрованной) в день, и употребляйте в пищу большое количество растительных волокон. Ограничьте употребление еды и напитков, содержащих сахар. Старайтесь есть больше фруктов и овощей.

Советы по очищению кожи и предотвращению различных ее заболеваний.
Лицо:

• Ежедневно нужно глубоко очищать, тонизировать и увлажнять кожу лица.
• Очищение снимает загрязнение и макияж. Очищайте мягко поглаживая лицо кистями рук. Используйте для сухой кожи очищающее молочко, а для жирной кожи лучше используйте средство, не содержащее масел.
• Тоник удаляет следы загрязнений, которые могли остаться. Используйте тоник не содержащий спирт, и это будет хорошо для всех типов кожи. Избегайте использовать тоники, основой которых является спирт.
• Увлажняя лицо, вы возвращаете ему ту влагу, которая была удалена во время очищения. Увлажнение защищает кожу от потери влаги и предотвращает вред, который может быть нанесен коже загрязнением и ветром.
• С помощью скраба удаляйте отмершие клетки кожи, что заставит ее чувствовать себя хорошо и лучше восстанавливаться.
• Во избежание заболеваний кожи, берите мягкую щетку или мочалку и круговыми движениями, осторожно прижимая к коже, массажируйте кожу. Не забывайте о шее и руках. Используйте также подходящие маски для лица. Наносите маски только на очищенную кожу.
• Отшелушивайте кожу лица один раз в неделю, потому что чрезмерное отшелушивание может вызывать заболевания кожи.
• Кожа вокруг глаз очень нежная и не имеет сальных и потовых желез для обеспечения, а потому морщинки в первую очередь появляются именно здесь. Используй крем, предназначенный именно для этих участков лица для того, чтобы предотвратить нежелательные проявления на коже.
• Не злоупотребляйте очищением лица, поскольку это вызывает высыхание кожи, что ускорит закладывание морщин.

Тело:

• Избегайте мыла, которое делает кожу сухой.
• Чтобы избежать проблем с кожей тратьте на сам процесс мытья тела около пяти минут.
• Когда моетесь, не пользуйся слишком горячей водой – она сушит кожу.
• Чрезмерное очищение кожи тела приводит к ее высыханию, также как и в случае с кожей лица.
• Увлажняйте кожу после мытья с помощью лосьонов для тела, для того чтобы предотвратить кожные проблемы.
• Раз в неделю используйте скраб, наносите круговыми движениями.

Руки:

• Мойте руки с мылом в течение 15 секунд, а затем аккуратно оботрите их полотенцем.

Акне:

• Акне вызывает образование прыщей, черных точек и кист. От акне на лице, шее, груди и спине применяйте промывание антибактериальными натуральными средствами, например содержащими масло чайного дерева.
• Не используйте жирную косметику. Используйте маски на основе глины и содержащие эхиноцею.
• У взрослых людей акне может развиться вследствие душевных переживаний. Попробуйте контролировать уровень стресса, если конечно это возможно, для того чтобы избежать проблем с кожей.
• Многие лекарства, согласно их описанию, могут негативно влиять на печень, поэтому нужно употреблять средства, помогающие стимулировать восстановление поврежденных клеток печени.
• Против акне помогают бороться такие вещества как: цинк, витамины А, В и Е, эхиноцея, сок Нони, масло чайного дерева и чабрец.
• Проконсультируйтесь со своим врачом если акне продолжает развиваться и вы не можете его вылечить.

Темные круги вокруг глаз и усталый вид:

• Во избежание этих проблем заварите чай с мятой, остудите его, затем положите пакетики чая на глаза на десять минут, это освежит кожу вокруг глаз.

Экзема:

• Дефицит бета-каротина может способствовать развитию экземы на коже. К продуктам, богатым бета-каротином, относятся абрикосы, манго, морковь и ямс.
• Чай Оолонг может помочь бороться с экземой. Если чай помогает, то вы можете увидеть результаты через две недели или месяц после начала употребления. Старайтесь пить чай Оолонг по следующей схеме: заварите пакетики по 10 грамм в литре кипятка, через 5 минут настой готов. Разделите весь объем на три равные порции и пейте по одной порции в течение дня три раза после еды. Положительные результаты такого лечения были показаны при исследовании в университете Японии, однако у части пациентов лечение результатов не дало.
• Для борьбы с экземой старайтесь употреблять в пищу следующие компоненты: цинк (содержится в семенах подсолнуха и тыквы), витамины С,В и Е, незаменимые жирные кислоты, сок растения Нони (продается в аптеках), эхиноцею, чай из ромашки и мазь из куриной слепоты.

Сухая кожа:

• Используйте лосьоны, содержащие масло авокадо, жожоба, экстракт алоэ вера, и витамин Е для предотвращения кожных проблем.

Жирная кожа:

• Для жирной кожи используйте лосьоны, содержащие альфа-гидроксикислоты.
• Раз в неделю полезно выполнять следующую процедуру. Распарьте лицо в течение 10 минут, используя специальные приспособления, образующие пар или просто горячую воду (используйте полотенце чтобы покрыть голову и удерживать жар). Нанесите маску на основе глины с эхиноцеей.

Дефекты и пигментные пятна:

• При борьбе с различными кожными дефектами, наносите сок лимона несколько раз в день, чтобы их обесцветить.
• Масло шпажника помогает в борьбе с возрастными пятнами.

Солнечный ожог:

• Чтобы избежать этой проблемы кожи, нанесите лосьон из алоэ. Эфирные масла лаванды и ромашки помогут восстановить кожу. Также вы можете наносить сметану или йогурт.

Укусы насекомых:

• Нанесите на укус масло лаванды или чайного дерева. Также можете натереть луковицу и нанести полученную кашицу.