Ваш прошлогодний отпуск омрачил разболевшийся зуб, проблемы пищеварения или другая напасть? Ситуация не редкая, тем более при путешествиях в другую климатическую зону. Но ее можно предотвратить!
Если вы собрались провести пару недель на южном курорте и при этом забыли, когда последний раз посещали доктора, выделите немного времени для знакомства со своим организмом. Так вы застрахуетесь от ненужных сюрпризов, которые он может для вас приготовить.
3 недели до отпуска
Определите свое артериальное давление. Утомительный перелет, неожиданная для организма смена климата или активная курортная жизнь могут стать толчком для гипертонического криза - повышения давления до опасного значения.
Что делать. На протяжении двух недель каждый день измеряйте артериальное давление утром, когда еще не поднялись с кровати, и вечером, прямо перед отходом в постель. Высчитайте разницу между показателями – вечернее должно быть выше утреннего. Если она составляет менее 25 % - придется пройти обследование у врача. Регулярное повышение давления увеличивает риск возникновения болезней сердца, инфаркта, инсульта.
2 недели до отпуска
Сделайте по возможности экспресс-диагностику. Вывод о состоянии здоровья будет готово через пару-тройку дней, и вас смогут предупредить о возможных неприятностях.
Что делать. Так называемая экспресс-диагностика в себя включает анализы крови, мочи, электрокардиограмму, УЗИ брюшной полости. Такое обследование вообще рекомендуется делать периодически, а тем более перед отпуском, особенно если вы планируете отдыхать в другой стране.
10 дней до отпуска
Посетите стоматолога. Разболевшийся зуб сможет испортить весь отдых.
Что делать. Лучше не откладывать визит на последний момент - вам неожиданно может понадобиться лечение.
2 дня до отъезда
Начните отдыхать.
Что делать. За первые сутки просто отоспитесь, второй день потратьте на сборы. Врачи рекомендуют распланировать отпуск таким образом, чтобы по возвращении с курорта приступить к работе только через один-два дня. Это значительно упростит период акклиматизации, и отпуск принесет больше радости.
Даже, если вам не повезло выбраться в отпуск, такое обследование необходимо делать раз в год, чтобы вовремя распознать «дремлющие» болезни.
