Как выглядеть моложе своего возраста

Когда мы были юными и немного наивными, нам казались странными заботы наших более зрелых подруг о том, как выглядеть немного моложе своего природного возраста, их заботы о сохранении упругости кожи, стройности фигуры прочих тому подобных непонятных нам тогда «мелочах». Но приходит время, когда любая женщина, придирчиво рассматривая свое отражение в зеркале, приходит к не очень приятному выводу, что кожа имеет уже не такой сияющий вид, как несколько лет назад, овал лица перестал быть идеальным, а на талии появились несколько лишних сантиметров. И с этим нужно что-то делать, и мы начинаем задумывать о том, как выглядеть моложе своего возраста.

Разумеется, в первую очередь идут в ход самые популярные и испытанные средства – декоративная и ухаживающая косметика. Но, к сожалению, даже самые лучшие и дорогие кремы и маски оказывают воздействие лишь на поверхностные слои кожного покрова. Ведь причины внешних изменений - в изменениях внутренних, поэтому начинать нужно с помощи своему повзрослевшему организму, и результаты, как говорится, будут налицо, то есть, «на лице».

Разберемся с питанием

Чтобы выглядеть моложе, необходимо кое-что поменять в рационе питания: свести к минимуму хлеб и соль, довести до максимума овощи – салаты, заправленные оливковым маслом и лимонным соком. Мясо, конечно, есть можно, но лучше его употреблять не чаще, чем два-три раза в неделю. Прекрасной заменой мясу является рыба, ее необходимо есть не реже раза в неделю.

Пьем талую воду

Для того, чтобы клетки женского организма своевременно обновлялись, нужно в достаточном количестве пить воду, и, желательно не из-под крана. Учеными установлено, что наиболее подходящей водой для нашего организма является вода талая – она наиболее близка по молекулярной структуре к жидкости, которая содержится в клетках наших тканей и органов. Талую воду получить совсем нетрудно. Для этого достаточно заморозить простую водопроводную либо минеральную воду, а затем дать ей оттаять. Такая процедура изменяет кристаллическую структуру воды, она легче усваивается и улучшает обмен веществ, помогает очищению организма, а, следовательно – омоложению.

Стараемся высыпаться

Ни для кого не секрет, что недостаточный сон не добавляет свежести женской внешности. Но, не смотря на плотный рабочий график и огромное количество повседневных домашних дел, старайтесь ложиться спать не позднее, чем стрелки часов покажут полночь. И не забывайте, что для нормального самочувствия и сохранения привлекательности женщине необходимо спать никак не меньше семи-восьми часов в сутки! Это позволит забыть о том, что такое темные круги под глазами и утомленный общий вид.

Спортивная фигура – это просто

В наше время никому не нужно объяснять, для чего нужны занятия спортом. Тем более они необходимы женщине, для того чтобы мышцы не потеряли прежней упругости, чтобы тело оставалось гибким и  подтянутым. Кроме того, занятия спортом избавляют от излишних калорий, а это, в свою очередь, является гарантией сохранения стройности. Поэтому нужно не менее двух раз в неделю посещать бассейн, фитнес-центр или хотя бы заниматься спортом самостоятельно -  посвящать ежедневно 15-20 минут бегу или качанию пресса. И еще: каким бы банальным это ни показалось – старайтесь больше ходить пешком.

Ухаживаем за кожей

С возрастом кожа становится тоньше и чувствительнее, поэтому обычные способы ухода уже не дают такого эффекта, как в молодости. Исходя из этого, следует подобрать наиболее эффективные средства для увлажнения и питания кожи лица, шеи и так называемой «области декольте», подходящие именно вам. Особенно важны питательные маски, которые нужно делать два-три раза за неделю.
Не забудьте, что макияж зрелой женщины должен быть «легче», чем у молодых девочек. Разумеется, это не значит, что не нужно пользоваться декоративной косметикой совсем. Просто следует учитывать, что четкие линии, например, делают более заметными морщинки. Поэтому, может быть, стоит отказаться от подводки нижнего века и перейти на тени более мягких тонов.

И еще…

Для того, чтобы выглядеть моложе своего возраста, не пренебрегайте некоторыми секретами, которые позволят любой женщине оставаться привлекательной и молодой в любом возрасте:

• Делайте компрессы на область век из холодного не слишком крепкого чая или тертого сырого картофеля – ваши глаза будут сияющими!
• Если вы заметили, что нужно сбросить 1-2 кг веса, можно воспользоваться приемом мочегонного сбора, прежде, конечно, посоветовавшись с терапевтом.
• Чтобы избавиться от такого «украшения», как отеки под глазами после ночного сна, старайтесь спать на спине, с несколько приподнятым изголовьем. И не вставайте резко с постели, а полежите еще немного, подложив под голову более высокую подушку.
• Принимайте витамин С – это отличный антиоксидант, неоценимый помощник женщины, желающей сохранить молодость и упругость кожи.
• Используйте маленькие «хитрости» - например, учтите, что аромат грейпфрута заставляет мужчину воспринимать находящуюся рядом женщину как более молодую. Это факт, подтвержденный научными исследованиями!

На тему сохранения молодости можно говорить бесконечно. Но главное – что бы быть молодой всегда, необходимо оставаться позитивной и энергичной. Лишние переживания и негативные эмоции никого еще не сделали моложе и красивее. Поэтому в первую очередь нужно научиться радоваться всему, что дарит нам каждый день, и жизнь ответит нам еще большей радостью!