В статье описываются привычки, ухудшающие качество жизни человека
В обществе вредными привычками принято считать злоупотребление алкоголем, курение, употребление наркотиков. Да, безусловно, эти привычки не просто вредны, но и губительны для организма. От них необходимо избавляться. Однако существует масса вредных привычек иного рода, которые оказывают воздействие на нашу жизнь, внося в нее негатив. Вот список таких привычек, избавившись от которых, вы качественно улучшите свой уровень жизни:
• Просмотр телевизора. Одно дело посмотреть заранее выбранный интересный фильм или передачу, другое – ежедневное бесцельное переключение каналов, просмотр всех передач, сериалов и рекламы. Вред выражается в потере драгоценного времени отдыха, общем утомлении, впитывании негативной информации, лишних сантиметрах.
• Компьютерные игры, интернет. В малых дозах такое расслабление даже полезно: виртуальный мир помогает на время забыть о насущных проблемах; интернет – найти нужную информацию и пообщаться с друзьями. Но при злоупотреблении виртуальной реальностью может возникнуть головная боль и даже зависимость. Желание пройти еще один уровень в игре превратится в навязчивую идею, которая будет реализована за счет часов, отведенных на сон и восстановление организма.
• Перекусы. «Питаться лучше понемногу, но часто» - одно из правил правильного питания. Не стоит путать легкие перекусы фруктами и молочными продуктами с постоянными вечерними набегами на холодильник за бутербродом, жареной картошкой и шоколадными конфетами. Эту вредную привычку можно заменить на полезную: выпивание стакана воды, яблоко, молоко с медом.
• Опоздания. Это явление является проблемой многих, но его можно себе подчинить. Многие думают, что опаздывать свойственно их натуре. На самом деле нужно просто захотеть приходить вовремя и предпринять несложные действия: завести будильник на десять минут раньше и встать сразу, накануне вечером продумать наряд и собрать сумку, выйти раньше, чтобы не зависеть от транспорта.
• Пустые обещания. Да, они незначительны, но, не сдерживая их, мы испытываем досаду. К таким обещаниям относятся: обещания перезвонить другу или бабушке, встретиться на следующей неделе, отвезти кого-то по его просьбе и другие подобные. Как правило, мы выполняем такие обещания крайне редко. Нам тоже не звонят месяцами, и в последний момент отказывают в просьбе. Неприятно обеим сторонам, поэтому проще сказать сразу: «созвонимся», «встретимся», не обнадеживая человека напрасно.
• Накапливать мусор. Некоторые люди всю жизнь хранят билеты в кино, на которое они ходили со своим любимым в первый раз. Эта вроде бы мелочь имеет большую ценность для воспоминаний. Но многие хранят в карманах билеты на автобус, в сумках – просроченные лекарства, чеки на товар, который давно переехал на свалку. Это, безусловно, вредная привычка, которая влияет на время поиска нужных вещей, пространство в квартире и от этого, на настроение. От всего мусора стоит избавиться.
Существуют и некрасивые вредные привычки, такие как: грызть ногти, не смывать косметику на ночь, бросать мусор на улице, громко разговаривать по телефону.
Важно понимать, что вредная привычка не обязательно вредна для организма, она может быть вредна для Вашего успеха, впечатления о Вас окружающих, поэтому все, что мешает Вам жить хорошо, нужно искоренять, ведь с помехами не жалко расстаться!
