Совмещение работы и беременности
Работать во время беременности или нет? До какого срока можно работать? На эти вопросы можно дать несколько ответов:
- не уходить в отпуск до самых родов, но немного изменить график работы, облегчив ее;
- временно оставить работу и вернуться к своим профессиональным обязанностям после родов;
- изменить свою жизнь, отказавшись совсем и навсегда от прежней работы.
Все эти варианты возможны и правомерны. Решение зависит только от вашего желания и ваших возможностей.
И работать, и ребенка вынашивать!
Какие цели преследуют работающие беременные женщины? Для одних важен профессиональный рост, карьера. Другие не могут обходиться без активного общения, которое возможно среди коллег. Третьи опасаются дисквалификации и в последующем потери работы. Одной из главных причин продолжения работы беременными женщинами является материальная неуверенность: некоторым просто не хватает средств на нормальную жизнь, у других деньги есть, но хочется финансовой самостоятельности. Всех, кто решил работать «до конца» ожидают определенные сложности.
Близкие и родные будут постоянно настаивать на отказе от работы, ведь она вызывает стрессы, а это вредит и маме, и ребенку. Но на плод большее влияние имеет внутреннее состояние мамы, а не внешняя среда. Для женщины иногда одинокое пребывание дома оказывается большим стрессом, чем привычные условия работы. Есть категория женщин, которых называют матерями-одиночками или «самостоятельными мамами». Во время беременности они мобилизуют все свои силы. И работа помогает им поддерживать себя в хорошей форме.
Буду работать!
Решая вопрос работать или не работать, женщина должна продумать, что ее ждет на работе. Нужно будет долго сидеть или стоять, возможны ли стрессовые ситуации и профессиональный риск. Профессиональному риску подвергаются те, кто работает с вредными химическими веществами, подвергается электромагнитным и радиационным излучениям, сильному шуму и вибрации, большой физической нагрузке.
Работа за монитором современного компьютера вполне безопасна, как и другая офисная работа.
Продумать надо и свой теперешний деловой костюм. Традиционный деловой, облегающий фигуру костюм вам не подойдет. А вот демократичная, свободная, мягкая, светлых тонов одежда будет как нельзя кстати. Одежда не должна сдавливать тело, должна содержать натуральные волокна (допустимо не более 30% синтетики). Заранее обговорите с вашим руководителем изменение правил dress кода для вас.
Приемы пищи на работе должны состоять преимущественно из молочных продуктов, свежих фруктов, отрубных булочек. Надо постараться приблизить рабочие обеды к домашним. Готовьте себе салатики, в термосе захватите горячие котлетки с гарниром.
Беременная имеет полное право не работать
В таком случае вы сможете выбирать себе занятие по душе, полностью располагать своим временем. Если у вас уже есть ребенок (или дети), вы сможете уделить ему (им) больше внимания. Когда появится маленький, они будут обделены вашей заботой.
Для тех, кто остается дома главное – не превратиться в курицу – наседку. Безделье приносит лишние беспокойства и страхи. И еще есть опасность зациклиться на роли матери, которая ограничивает свою жизнь тремя действиями: переодеть, покормить, погулять.
В чем альтернатива?
Если будущую маму не устраивают названные варианты, надо искать альтернативное решение.
- Можно работать по гибкому графику. Этот вариант возможен, если у женщины на работе достаточно высокий статус, авторитет, и ее боится потерять руководство. Если этого нет, ей легко найдут замену.
- Иногда руководство может разрешить беременной работать дома. Это возможно для переводчиков, бухгалтеров, журналистов… Хорошо, что есть электронная почта!
- Время беременности и первых послеродовых месяцев можно с успехом посвятить работе над диссертацией, написанию статей, посещению курсов, семинаров. То есть заниматься тем, на что в обычное время не хватает сил.
- В конце концов, можно найти надомную работу, которая не связана с вашей профессией. Это позволит поддержать семейный бюджет. Например, заняться репетиторством, переводами или шитьем, если вы это умеете.
