Десять симптомов хронического стресса

Многие люди жалуются на свою жизнь и постоянные проблемы со здоровьем, даже и не подозревая, что на самом деле они находятся под грузом хронического стресса.

Уже никого в этом мире не удивишь постоянными депрессиями и хроническими стрессами. Особенно такие частые расстройства нервной системы любят посещать жителей огромных городов с безумным ритмом жизни и просто бешеным движением на дорогах. «А, стресс…» - скажут одни и махнут рукой. Но есть существенная разница между небольшим стрессом из-за затяжной пробки на дороге и хроническим, который возникает из всех тех небольших неприятных ситуаций в жизни, которые долго и упрямо игнорировали. Все дело в том, что если человека что-то не устраивает, то он это попросту старается отрицать или и вовсе не замечать (срабатывает заложенный в психике механизм отрицания). Но только вот проблемы от этого никуда все-равно не деваются. Они просто день ото дня накапливаются, как большой снежный ком, и однажды грозят раздавить человека своим грузом и неразрешенностью.

Хронический стресс еще никому не принес улучшения жизни, а только неприятности, расстройства сна и аппетита и полное отсутствие гармонии в жизни. Всем тем, кто подозревает, что у него уже хронический стресс, следует пройтись по списку его признаков. Если за собой заметить хотя бы один из всех этих симптомов, то это уже повод для того, чтобы покопаться в собственной душе и жизни для выявления причины этого стресса.

Первый признак – головная боль, появляющаяся в выходные дни или же во время собственного отпуска. Психологи объясняют этот признак тем, что при резком снижении уровня стресса на человека может возникать сильная головная боль. Предотвратить это можно, соблюдая такой же график сна и питания, как и в рабочие будни.

Второй признак – болезненные менструации. Путем экспериментов ученые установили, что те женщины, которые страдают от хронического стрессового состояния, чаще всего жалуются и на неприятные колики и болезненные ощущения во время менструаций. Помочь в этой ситуации могут физические упражнения, которые способны уменьшать интенсивность спазмов и воздействовать на симпатическую нервную систему женщины.

Третий признак – скрежет зубами. В науке такое явление называют бруксизмом. Если человек находится под воздействием хронического стресса, то он с силой сжимает зубы. Чаще всего это происходит в состоянии сна ночью, когда сознание отключается.

Четвертый признак – ночные кошмары. На самом деле, даже полностью здоровым психически людям снятся кошмары. Но если у них на протяжении ночи сны имеют тенденцию улучшатся, то человек, страдающий от стресса, часто просыпается ночью. Именно этим он постоянно провоцирует повторение своих кошмаров.

Пятый признак – кровоточивость десен. Периодонт – именно так называют кровоточивость профессиональные стоматологи. Хронический стресс вызывает в организме гормональный дисбаланс, что и способствует возникновению такого неприятного заболевания, как периодонт.

Шестой признак – угревая сыпь. Причина простая – хронический стресс просто усиливает абсолютно все воспалительные процессы в организмы, а угри – это отнюдь не исключение.
Седьмой признак – повышенная тяга к сладкому. Особенно это ярко выражено у женщин, ведь именно их чаще всего стресс подталкивает к чрезмерному употреблению всего сладкого.

Восьмой признак хронического стресса – кожный зуд. Этот признак психологи еще называют палкой с двумя концами. С одной стороны находится тот факт, что кожный зуд и сам может спровоцировать появление хронического стресса. А с другой – тот факт, что чувство тревоги и постоянные переживания только усугубляют проблемы с кожей, вызывая этим стрессовое состояние.

Девятый признак – усиление всех аллергических реакций организма. В этом виноват опять-таки гормональный дисбаланс, вызываемый стрессом. В итоге кровь начинает усиленно вырабатывать иммуноглобулин, который и усиливает чувствительность к разнообразным аллергенам.

И последний, десятый признак – боли в животе. Причина этому объясняется реакцией мозга на стресс, которая пока непонятным путем передается в желудок. Эксперименты показали, что именно люди, находящиеся в стрессовом состоянии, чаще всего жаловались на болезненные спазмы и колике в животе.

Хронический стресс можно победить, если не поленится и выяснить истинную причину его возникновения, а не просто залечивать его последствия.

Балабай Алла