Аювердический лифтинг. Внутреннее и внешнее омоложение

Простого расслабления мыши лица с помощью успокаивающих массажных поглаживаний может оказаться достаточно, чтобы сбросить годы и восстановив душевную гармонию. Старайтесь расслабляться, отстраняясь от всех своих проблем, чтобы восстановить ощущение благополучия и безмятежности. Пяти минут в день такой релаксации вполне достаточно, чтобы вернуть себе сияние молодости. При сильном стрессе лягте или сядьте, закройте глаза и представьте моменты, в которые вы ощущали себя в единстве с окружающим миром, - может быть, это было, когда вы нежились на теплом песке у моря, или катались на горном велосипеде, или прижимали к груди спящего ребенка. Неспособность освободиться от стресса часто приводит к головной боли. Ниже предлагаются процедуры, призванные облегчить подобные последствия стресса, а также омолодить тело и душу.

Аювердическое средство от головной боли

1 ч. ложка порошка куркумы
1 ч. ложка миндального масла

Смешайте порошок с маслом в однородную массу. Лягте на спину, закройте глаза и втирайте пасту в виски и область третьего глаза (между бровями) - здесь находятся мощные точки марма (энергетические узлы). Расслабьтесь на 5 минут, делая медленные вдохи и выдохи. Представляйте при этом, как рассасывается и стирается боль. Затем мягко удалите смесь ватным тампоном, смоченным в миндальном масле.

Аювердический лифтинг кожи лица

Этот вид самомассажа лица помогает расчистить места застоя энергии и освободить поток праны (жизненной энергии), активируя через надавливание важнейшие энергетические точки - марма - на лице, шее и голове. Массаж не только очищает кожу, придает ей сияние, но и, как считают, помогает достичь душевной гармонии. Начните с того, что погрузите кончики пальцев в небольшое количество масла, соответствующего вашей доше.

1. Делайте поглаживающие движения пальцами снизу вверх - от основания шеи к подбородку. Начните с обеих сторон трахеи и закончите за ушами.
2. Поместите большие и указательные пальцы на середину подбородка, указательные сверху, большие под нижней челюстью. Двигайтесь вдоль линии челюсти вверх. Когда пальцы коснутся ушей, быстро надавите под мочками. Повторите движение 5 раза.
3. Поместите безымянные пальцы у основания переносицы и проведите ими по линии скул. У висков надавите. Повторите движение 5 раза.
4. Большим пальцем правой руки надавите на точку между бровями. Большими и указательными пальцами проведите вдоль бровей в направлении от внутреннего края к внешнему. Указательными пальцами снова надавите у висков. Повторите движение 5 раза.
5. Поместите кончики пальцев в центр лба, проведите ими вдоль линии волос и надавите у висков. Повторите движение 5 раза.
6. Мягко положите ладони на глаза и на 50 секунд расслабьтесь, всматриваясь в полную темноту.