На рубеже 40-летия (плюс-минус 1-2 года) это чувство накрывает практически каждого
лучшие годы позади, что дальше?
Человек благополучно окончил школу, осилил институт, сделал карьеру, женился, родил детей... И в тот момент, когда он совершенно не ждет подвоха, наступает один из самых противоречивых жизненных периодов — кризис среднего возраста. Все летит в тартарары: достижения кажутся незначительными, цели — мизерными, таланты — мнимыми. Мучает постоянное недовольство собой: "Чего я достиг? Неужели это все, на что я способен?" Как правило, мы оказываемся не готовы к подобному испытанию. Почва уходит из-под ног и начинается: депрессии, разводы, запои... Что же представляет собой кризис среднего возраста? Как он проявляется, можно ли к нему подготовиться?
Новая ступень
• Что такое кризис среднего возраста? Это период переоценки тех жизненных целей и правил, которыми человек руководствовался раньше. Половина жизни позади, юность и молодость однозначно прошли, и встает вопрос: "Сделал ли я то, что планировал? Какие возможности упустил? Кем я стал? А главное — что мне делать дальше?" Наступает период душевных метаний, раздумий.
• Зачем он нужен? К середине жизни накапливается так много личностных изменений, что старые правила и представления о себе уже не соответствуют действительности. Требуется переход на новую ступень зрелости личности, когда все эти изменения станут естественными.
• Пример: мужчина в 40 лет не может жить по правилам, на которые ориентировался в 20. Работа, семья, общество предъявляют к нему жесткие требования. В такой ситуации он может либо перестроиться и начать жить по правилам 40-лет.
Выпадение — это уход из семьи, смена круга общения. У женщин, как правило, он проходит мягче. Но если у женщины в определенном возрасте нет детей, то кризис середины жизни она воспринимает очень остро. В этой ситуации главное — трезво отдавать себе отчет в том, что с вами происходит. Не отрицать, пытаясь казаться сильным, не прятать голову в песок, а помочь себе достойно пройти это испытание. Тем более что, как утверждают психологи, оно не уникально — на протяжении жизни мы переживаем несколько подобных кризисов. Первый приходится аккурат на первый день рождения, затем — кризис 3 лет, 7 лет, подростковый возраст... Но не стоит рассматривать кризисы как нечто трагическое. Напротив, каждый из них дарит нам долгожданные и необходимые изменения.
Реальные цели
Как подстраховаться перед наступлением кризиса середины жизни?
- Хорошая профилактическая мера, которая помогает подготовиться к кризису, — регулярный пересмотр своих планов и приоритетов. Хорошо, если у вас есть цели на ближайшие полгода, год и 3 года. Это означает, что вы периодически их корректируете.
- Важно, чтобы у вас был надежный круг общения. Он станет опорой в момент перемен. В период кризиса вам действительно потребуется поддержка со стороны близких. Однако не менее важно, чтобы старые друзья в тяжелую минуту не оказались баластом! Тех, кто вас критикует, лучше заблаговременно оставить "за бортом".
- Конечно, если вы счастливы в браке, кризис середины жизни пройдет для вас легче. Стоит озаботиться этим вопросом, не дожидаясь 40 лет. Любящий и внимательный супруг лучше других поможет справиться с трудностями.
