Как преодолеть токсикоз на ранних стадиях беременности

Статья о способах преодоления токсикоза, проявляющегося у будущих мам в первом триместре беременности.

Ранний токсикоз – это довольно распространенное явление, о котором не перестают спорить медики. Одни врачи считают, что причиной недомогания являются всевозможные гормональные перемены в организме будущей мамы, порожденные необходимостью вынашивания ребенка. Другие полагают, что токсикоз возникает на почве генетической предрасположенности. Третьи уверены, что тошнота и рвота – это естественная реакция женского организма, так как именно таким образом иммунитет реагирует на появление инородного тела - плода. Четвертые убеждены, что причиной токсикоза являются огрехи в работе пищеварительной системы, возникающие на основе обострившихся во время беременности хронических заболеваний. На этот счет бытует несметное число самых различных мнений, но все врачи твердо уверены в одном: токсикоз не только неприятен, но и опасен для самой матери и будущего ребенка. Поэтому, при появлении самых первых признаков этого недуга (тошнота, рвота, сильное слюноотделение, раздражительность, сонливость, угнетенное состояние), необходимо предпринимать все возможные меры для того, чтобы максимально уменьшить его проявления.

Существует немалое количество самых разнообразных методик лечения токсикоза на ранних стадиях беременности. Но, увы, не все они безопасны и действенны. Поэтому, прежде чем начинать медикаментозное лечение, необходимо постараться обуздать токсикоз самостоятельно. Для этого следует придерживаться нескольких простых рекомендаций, которые избавляют от неприятных ощущений более 80% беременных женщин:
• утром не спешите вставать сразу же после пробуждения: полежите немного и, если это возможно, позавтракайте в постели;
• в течение дня перекусывайте мелкими порциями, но часто, с интервалом в 3 часа;
• пережевывайте пищу как можно тщательнее;
• исключите из своего рациона шоколад, жареное и продукты, плохо поддающиеся перевариванию;
• пейте больше жидкости: негазированной щелочной минеральной воды, клюквенного морса, зеленого чая с кусочками лимона, яблочного сока, отвара ромашки, тысячелистника, календулы или шиповника;
• не пренебрегайте употреблением в пищу имбиря и продуктов, богатых витамином B6: доказано, что они оказывают превосходное противорвотное действие;
• при усиленном слюноотделении полощите полость рта настоем мяты, ромашки или шалфея;
• на свежем воздухе рвотные позывы напоминают о себе значительно реже, поэтому чаще проветривайте комнаты, в которых находитесь, и больше гуляйте.

Пытаясь ослабить проявление токсикоза, не следует забывать о полезности здорового образа жизни, полноценного сна и отдыха. Однако если ни одно из предложенных средств не помогло, то полагаться придется только на время: как правило, к третьему месяцу беременности от недомогания не остается и следа.